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冬季皮肤瘙痒 记住四不宜

来源:重庆朝天门医院 门诊时间:08:00—21:00

   每年冬天,重庆朝天门医院皮肤科看诊皮肤瘙痒的患者就会成倍增加。医院皮肤科王主任介绍,过去皮肤瘙痒病人中老年人居多,主要是由于皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起。但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加,除了冬季气候干燥,还有个共同点,就是洗澡过勤,有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡,破坏了皮肤保湿功能引起瘙痒。

 

  人体皮肤较外层叫角质层,是人体皮肤的保护屏障,上面有一层酸性保护膜,称之为皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽的作用,是人体天然的保湿因子,但它也较害怕经常性的碱性刺激和高温破坏。如果洗澡过于频繁,并大量使用浴液,就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。王主任提醒,在冬季气候干燥的时候,洗澡应注意四个不宜:

 

  1、洗澡时间不宜太长。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑,随之而来的是瘙痒不已。所以,洗澡的时间5~10分钟为好。

 

  2、不宜用热水烫洗。会把皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥,更容易使瘙痒加剧,所以洗澡时水温以40℃为宜。

 

  3、洗澡不宜过频。由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要。医师建议,如果没有干脏活的话,用温水淋浴冲一冲就可以了,尽量不要泡澡,更不要使用碱性肥皂清洗身上。

 

  4、不宜用力搓澡。其实洗澡搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。较好在洗完5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品,通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分,防止皮肤干燥起屑,减少皮肤瘙痒的发生。

 

  另外,每次洗澡后较好及时更换内衣,内衣要宽松、柔软、舒适,贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,避免刺激皮肤。一旦有瘙痒发生,可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒,尽量避免用尖锐的指甲去搔抓,搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重,从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。如瘙痒剧烈不止,就要考虑立即到正规的医院就医了,以免诱发更多的皮肤问题。

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