雀斑的日常护理常识，雀斑在亚洲并不受欢迎，很多人脸上的雀斑是其缺乏自信、不受异性青睐的因素，所以如果有雀斑问题：脸上浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，要注意日常护理。

　　重庆朝天门医院介绍，雀斑的日常护理：

　　1、注意防晒：防晒、防止各种电离辐射。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、注意心情的调节：情绪问题是很多疾病的根源和加重的因素，雀斑也不例外。

　　3、注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物 和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的食物。

　　4、调整作息。调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和充足的睡眠。

　　5、不要随便使用祛斑产品。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，会导致严重毁容。

　　雀斑的日常护理常识

　　温馨提示：希望读者朋友们能够引起重视并在此基础上做好预防的措施，这样不仅能够我们容貌的美丽，而且还能够我们身体的健康不被其他的疾病所侵害。